纵向看，我国东西方向存在北东向的三个隆起带和三个沉降带：

⑴第一隆起带，主要指我国台湾省、日本群岛、琉球群岛、菲律宾等地

第一沉降带，指黄海、东海、南海及我国广大陆棚区并包括钓鱼岛在内

⑵第二隆起带，包括张广才岭、老爷岭、长白山岭、辽东半岛，往南至胶东半岛、东南沿海的武夷山脉和戴云山脉；

第二沉降带，包括松辽、华北、江汉三大平原和渤海及北部湾， 

⑶第三隆起带，包括大兴安岭、太行山、湘西黔东；

第三沉降带，包括鄂尔多斯和四川两个盆地。