你好！要刷回旧版本需要有固件（就是原有BIOS文件），那么你只有以下办法了：

1、找一块一模一样的主板，这样就可以读出BIOS信息并刷写到你的主板。

2、找到主板光盘，有的主板光盘里带有BIOS备份，这样就可以解决了。

3、到主板厂家的网站下载，有的服务做得好的厂家会有所有的版本信息供下载。

4、最后只有给厂家发邮件，等待回复。另外，CPU温度在目前天气不开空调60多度是很正常的，如果天气凉快温度也高，那么就需要更换风扇了。回答仅供参考，谢谢！