1、使用快捷键 win+x 打开控制面板。或者鼠标右键左下角开始菜单也可以打开控制面板。

2、在控制面板中找到电源选项。

3、在电源选项里找到与高性能对应的更改计划设置。

4、在更改计划设置中点击更改高级电源设置，打开电源选项高级设置。

5、要注意一下设置是要应用到高性能、平衡还是节能模式。

6、在电源选项高级设置中下拉找到处理器电源管理。

7、把最小处理器状态改为0%，最大处理器状态改为99%，然后点击确定。这样就会禁止cpu睿频，保证频率稳定。

8、打开ThrottleStop

9、核心频率、总线频率和倍频是可以自己按照需要自己调整的。

10、当核心频率和总线频率均为100%，倍频调到你笔记本的最大值时候，cpu会锁频到最大频率。

11、EIST和C1E勾上对号，建议散热不太好的笔记本打开高温保护。

12、在选项中还可以进行详细的设置，包括温度实时监控等。

13、这里可以设置个性化的温度频率实时监控，并在任务栏显示。

14、这样就完成了笔记本超频或者锁定高频的操作，玩游戏啥的再也不会卡了。