在太空，可以站着睡、躺着睡、竖着睡设置可以飘着睡，当然，航天员也有专门的睡眠区。航天员睡觉时会钻到固定在睡眠区的睡袋里。
航天员在太空飞行中，会出现液体头向转移、骨质疏松、肌肉萎缩等变化，为了减少太空飞行对身体的影响，需要在太空中做运动，开展锻炼。一般的运动器械有拉力器，主要用来锻炼上肢力量和腿部力量，可有效预防一些肌肉群的萎缩和力量减弱还有一种是自行车功量计，航天员在自行车功量计上锻炼的时间和强度与飞行时间有关，一般每天锻炼1.5至2小时。
长期失重会造成航天员肌肉萎缩、骨钙丢失、视力下降等，所以航天员会通过各种方式，去对抗这种失重带来的影响。
在太空失重环境下，椎骨对椎间盘的压缩状态消失，因为没有重力存在，椎骨之间的间距会增大，人的脊柱长度也会变长，所以人的身高相应也会增加。但是飞完5天左右的时间，基本就能恢复原来的身高。
宇航员在太空干什么呢
宇航员在太空做的工作：1、观察和拍摄地球上自然和人为的变化以及风暴等短时间的事件，按时间的顺序记录下来，以便我们更好地了解我们的星球。2、研究人类在孤立和封闭环境中的行为方式。3、将未来可能使用的航天设备留在外面，测试它在太空中的承受能力，以改进用于制造航天设备的材料。4、使用手套箱研究磁流变液，以期在地球上制造更好的制动系统，悬架系统和飞机起落架。
