跑步机屏幕显示说明，跑步机屏幕不亮了怎么解决
很多人去健身的话，最熟悉的器材就是跑步机，选择去跑步机上锻炼的人也非常多，跑步机的屏幕一般是有很多案件的，需要了解清楚不同挡位以及不同的功能，这样才能够更好的锻炼身体。那么，跑步机屏幕显示说明是怎样?跑步机屏幕不亮了怎么解决?
跑步机屏幕显示说明
跑步机上的显示表认识的方法是：
时间——TIME，显示运动时间;
坡度——SLOPE，显示路面陡缓的程度;
速度——SPEED，显示即时速度，单位：千米/小时;
路程——DISTANCE，运动所通过的路程，单位：千米;
热量——CALORIES，运动所消耗的体能，单位：千卡。
在确认完全按照安装说明安装好跑步机后，才能接通电源。注意摆放时不要使其挡住墙壁上的插头，以方便插入。
跑步机屏幕不亮了怎么解决
1、保险丝烧断
如果保险丝熔断了那么就相当于断掉了整个跑步机的电源线路，仪表自然无法亮起，因为保险丝的作用就是当电路发生故障或异常时，会在电流异常升高到一定的高度时，自身熔断切断电流，从而起到保护电路安全运行的作用。
如果更换保险丝位置一般在电源开关处的旋钮里面，一般情况下出厂的时候厂家会赠送几个备用，去包装箱里面的备件包找找有没有吧。如果没有就拿着保险丝到修家电的地方购买个同样规格的换上就可以了。如果保险管没有烧很可能是电路板烧毁或数据线被老鼠咬断，那么这时候先用扳手把仪表、立柱、底座链接的螺丝卸掉，检查下从电路板出来到仪表之间的线路是否断掉，如果有断掉接上去就可以了。如果线路正常那么就可以判断是电路板坏掉了，就需要联系厂家更换新的电路板。
2、电路板坏了
跑步机如果平时保护不当可能会在存放或使用过程中淋水或受潮造成电路板损坏，从而造成电路板线路短路或腐蚀不通电。如果排除保险管是正常的情况下，仪表不亮可能就是电路板坏了，这时候就需要售后专业的人员进行维修了。
3、通讯线路被老鼠咬断了
一般情况下正常安装调试好之后线路是没有问题的，即使受到挤压碰撞也不会轻易断掉。但是如果长时间不使用且放置于凌乱潮湿的地方就会遭受老鼠的侵袭，因为电机壳下方的一个小空间老鼠非常喜欢，它会把那里当做家在里面吃喝拉撒，心情不好的时候还会咬咬线路磨牙，日子久了线缆也就被咬断了，所以当仪表不亮的时候也把老鼠的原因考虑进去，因为每年的维修案例中都有老鼠犯下的罪行。
如何维持正确跑步姿势
1、头颈放松，腿不宜抬得过高，腰部自然直立，可以稍向前曲，摆臂时要放松，以肩部为轴，弯曲90度左右，脚后跟先着地。
2、在跑步机上锻炼时一定要收腹挺胸、收紧腰背部肌肉。跑步时要将手臂抬起跑步，而不是放下，这样跑步易累，还会让肺活量得不到舒展。
3、屈膝跑也是错误的方法，每次步子迈出之后，都要蹬直。
4、跑步时手臂不要左右摆动，而是要前后摆动，左右摆动会导致胸腔内的横膈膜变得不顺畅，很可能会岔气。
5、步子一定不能太大，否则很容易呼吸不畅还容易弄乱节奏。而且一定要用前脚掌先落地，既不是脚尖也不是脚后跟。
6、要保持下盘稳定，不要每一步都感觉像要跳起来，如果发现自己有跳的趋势一定要尽早改正。
跑步机好处有哪些
1、不受环境变化因素影响。
2、用于伤愈后的恢复训练。因为它良好的避震是能有效避免过硬的路面对下肢造成过高的冲击力。
3、用于减肥。哪怕是大体重的减肥者，跑不起来，也可以通过跑步机减脂，把跑步机的坡度调至5-8°，不要跑，通过这样的坡度走保持体能，这种方式是个很好的开始，慢慢过渡到跑走结合，然后再过渡到全程跑起来。
4、修正跑姿。跑步机能将注意力专注在跑姿和身体各部位的反应上，如果跑步机旁有面镜子，就能很好地查看自己跑姿的缺陷。
