这两样都可以，因为苹果属于温性的水果，宝宝吃了以后不会引起腹泻的现象，生的苹果给宝宝吃，可以补充大量的维生素，而煮熟的苹果经过高温，维生素已经被破坏了，但是熟苹果可以帮助润肠排便，如果是给小宝宝吃的话，还可以将苹果打碎，做成苹果泥给宝宝吃。