手机QQ停止运行是因为后台运行程序太多，系统无法负担。解决方法：

1）在手机里找到“设置”并点击。

2）在设置界面的设备管理下找到“应用”并点击。

3）切换到全部模式，找到停止运行的QQ这个应用。

4）在QQ的应用信息界面点击“清除数据”，此项会丢失用户存于手机上的所有数据，包括电话本、短信息、第三方应用软件、相关账号信息，存于T卡上的数据不会丢失，谨慎使用。

5）返回到手机重新运行此应用应该可以正常使用。

6）如果还是不可以，再卸载重新安装。