约为20分钟左右。3000米的世界纪录如下：世界青年纪录：7分28秒78世界少年纪录：7分32秒37中国青年纪录：8分24秒87中国少年纪录：8分17秒52可估计，一般的长跑爱好者成绩应在世界青年纪录的两倍以上，即18分钟以上。再算上相关体力损耗，后3000m的平均速度很有可能远低于前3000m的速度。由此可知，约为20分钟左右。