Forerunner 245整体共有5个按键，三颗位于左侧，两颗位于右侧。

左侧依次为LIGHT键、UP键和DOWN键，LIGHT键短按开启变盘背光，长按进入控制菜单界面；UP键长按进入设置界面，可更换表盘，短按切换上一选项；DOWN键短按切换下一选项。

右侧依次为START键、BACK键。START键短按开始或者停止活动计时，短按选择活动或者确认信息；BACK键短按记录计圈、休息或切换活动，短按回到上一页。