1、土豆秋葵饼——用料:土豆2个秋葵5根淀粉适量孜然粉适量盐少许
2、香肠秋葵——用料:秋葵5--8根搭秋葵的任何食材
3、秋葵炒肉丝——用料:秋葵半斤多肉丝少许油适量姜丝适量盐适量鸡精适量
4、日式秋葵拌豆腐——用料:秋葵三根嫩豆腐100g左右味增一小勺味琳没有也可以一小勺つゆ 日式酱油一小勺柴鱼片没有也可以一小把
5、凉拌秋葵——用料:秋葵适量醋少许生抽适量蒜泥稍微多一些白糖少许盐适量香油（芝麻油）少许小米辣2个食用油少许葱花少许辣椒油少许（可不放）鸡精少许
6、秋葵香肠炒饭——用料:盘锦大米秋葵香肠/火腿肠/午餐肉鸡蛋（可不加）冷冻杂蔬（新鲜玉米粒青豆粒胡萝卜粒）盐生抽
7、黄秋葵炒肉——用料:黄秋葵200克猪肉100克料酒生抽盐油
8、油淋秋葵嫩豆腐——用料：秋葵几根嫩豆腐两块调料：盐，生抽，香醋，白糖，姜蒜末适量油汁：油，干辣椒，花椒粒适量装饰：葱花少许
9、美的秋葵土豆泥——用料:土豆400克左右秋葵100克蒜30克葱花5克胡萝卜丁20克耗油30克生抽20克老酒／料酒5克陈醋10克盐3克鸡精3克生粉2克黑胡椒4克（分两次）
10、彩椒秋葵炒虾仁——用料:大虾仁10个红、橙、黄椒，切丁各1/4个秋葵20个左右大蒜2瓣盐少量橄榄油少量
11、豉油秋葵素菜——用料:秋葵适量蒜末适量蒸鱼豉油，香油，盐糖适量
12、秋葵厚蛋烧——用料:秋葵2根鸡蛋3个盐适量糖适量
13、秋葵炒蛋——用料:秋葵500克鸡蛋2个盐5克
14、白灼秋葵——用料:秋葵12-15根大蒜3瓣辣椒干6个盐2克生抽30毫升白糖3克米醋10毫升
15、秋葵鸡蛋卷——用料:鸡蛋3个秋葵2条
16、蚝油秋葵——用料:秋葵十来根口蘑三四枚蒜一两瓣蚝油一勺半生抽一勺
17、葱油黄秋葵——黄秋葵若干大蒜若干辣椒少许酱油盐
