怀孕7月体重增长大概14斤左右，在怀孕期间也要控制体重的增长，如果过于肥胖就会引起高血压，血糖升高，会影响到孕妇的身体健康，胎儿的生长发育也会受到影响，建议在怀孕期间，适当的增加一些运动锻炼，可以提高身体素质，因为运动可以消除紧张感，使人全身心的放松。