一块30克的巧克力热量大约是在160卡左右,也就是相当于一碗米饭的热量而已。

巧克力呢它热量确实很高,每100克的米饭大约是116大卡,而每100克的巧克力却高达550大卡左右,所以说呢巧克力适量吃也可以的,具体就是这个样子,但是要吃纯可可脂的巧克力,可以补充我们的一些优质脂肪。