不要刻意的不玩手机,这样只能让你越来越想玩手机。相反的,你不必压抑自己,只需要让自己清晰的知道手机给你带来的影响,逐渐你就会讨厌沉迷手机。

清楚自己的责任什么。为什么要认真学习。如果你对你的未来没有规划,先想想你想成为什么样的人或者想要拥有什么样的生活。再问问自己,天天玩手机,能够达到自己的目标么