一个人每天可以吃约50克黑巧克力。

其可可含量至少为50%。只有那些从事体力劳动或体育锻炼的人才能吃更多。

布耶维罗夫教授补充说,在每天的上午吃巧克力的效果更佳。 这是由于它所含的热量,以及可能导致恶化入睡质量的物质所决定的。