背越式跳高，是比较专业的运动员采用的跳高动作，需要长期练习才行。

背越式跳高的八步丈量法是从起跳点开始，沿横杆向前走5步，然后转90度再走6步，做标记点，再走7步做标记点2。助跑时，从标记点2到标记点1，然后再弧线到起跳点，正好8步起跳、过杆。

背越式跳高的八步丈量法一般需要一年的练习，才能做到得心应手。