每天应该开两个小时到三个小时左右，在给乌龟开晒背灯的时候也要控制次数，一个星期用个两三次就可以了。

乌龟晒背灯是可以帮到乌龟起到加热和杀菌作用的，而且还能促进乌龟对钙质的吸收。不过还是建议大家在天气不好的时候，没有太阳的时候，可以选择给乌龟使用晒背灯，如果太阳比较好的话还是要将乌龟放在太阳底下晒一晒是比较好的。