1、在打开的运行选项中，输入Services.msc命令来打开服务窗口；

2、打开服务窗口之后，找到一个名为Windows Update的选项（Xp下这个服务的名称是Automatic Updates）；

3、用鼠标左键双击打开该选项，然后选择停止按钮，将服务给停止掉，然后单击确定按钮，即可

4、单击停止按钮之后就关闭服务了，关闭之后单击确定按钮，然后再关闭服务窗口，最后就是重新启动电脑使其生效。